啊～第一次在张大妈申请众测成功 感谢张大妈的抬爱呀，那关于呢，它的前身是Deep Muscle Stimulator，中文译称：深层肌肉刺激仪，简称DMS，但是DMS的造价高（市场价好几万 买不起啊买不起），而且自重过大，使用起来很费力～所以智慧的人类简化缩小了它，也就出现了被我们熟知的筋膜枪。筋膜枪其实并不是如它的名字一样只作用于筋膜层，而是更多的作用于我们的深沉肌肉，解决我们的肌筋膜粘连，还有就是脊柱问题的改善，放松脊柱周围竖脊肌、胸棘肌、多裂肌，降低椎间盘和韧带的压力，从而缓解疼痛改善脊柱的姿态。 　　（放松脊柱周围肌群要专业人士帮忙，不可以没学习过的两个小白互相放松，切记 ） 　　筋膜枪使用中重要的概念是筋膜内纤维和筋膜间的面相互滑过，保持湿润，并且不会过度牵拉超过其承受范围。 　　而且对于女孩子的小腿粗壮，下蹲受限。筋膜枪可以使腓肠肌与比目鱼肌有效深层松解肌筋膜，缓解肌力过高的现象，降低过度紧张的神经肌筋膜组织的紧张度，改善局部肌肉动员的稳定性，改善下蹲受限。（简单的讲就是小腿肚肌肉得到深度放松，再通过拉伸重塑，使得小腿变细 ） 　　11月14号平台公布名单就无比开心激动等着收到属于我的第一个筋膜枪 然后在昨天11月22号中午，我去把小可爱领回了家～！ 　　首先是包装很醒目，一眼知道里面是什么东西 　　打开快递盒之后里面有塑料包装的很严实（就喜欢挤这个塑料上的小气泡 ） 　　然后打开之后是一个很可爱的小手提箱 　　打开小手提箱之后，看的筋膜枪和四个按摩头 　　这个使用说明书很全面，里面的产品使用说明很详细，重点是第五大板块讲的按摩位置，写的很详细，不懂的新手也看的明白～分了手臂、肩背、腰、腿（大腿）、足（小腿与足部） 　　附上一张比较全的身体肌肉分布图 　　拿到筋膜枪肯定要给自己好好放松一波 　　首先它的开关键和挡位键是一个，长按两秒开机，使用时长超过十分钟自动关机～在空档（待机）状态下，15秒无操作自动关机（很省电了这一点） 　　放松手臂，我一般都是用最低档位，这个大圆头直接接触皮肤还是很舒服的，按照肌肉走向去放松，一个部位不要超过两分钟哦～ 　　然后是放松了比较紧张的大腿外侧，阔筋膜张肌（用泡沫轴滚动的时候就是这里最疼了 　　放松大腿前侧，要避开关节和骨头，可以用一个手掌心包裹住膝盖～ 　　前腹股沟是不可以高档位去击打的，此处韧带与淋巴比较脆弱，很可能会造成损伤 　　臀部的放松女生需要多做一些，可以让小伙伴帮忙～ 　　这里说一个借助筋膜枪丰臀的小方法，懒人可以试一试，在使用筋膜枪的时候，主动收缩臀部，因为筋膜枪放松可以促进此处组织血液的循环，也使得肌肉收缩更到位，不过想真正的蜜桃臀还是得脚踏实地的好好练呀，没什么捷径可走的 　　对于脊柱颈椎部位的放松我个人不建议使用筋膜枪，之前有看到一些不当使用造成眩晕的朋友，颈部血管较多，脊柱周围神经分布也多，所以不够专业还是不要去放松这些部位。 　　我主要是使用放松了身体大肌群，整体使用较满意 　　缺点：按摩头不耐脏，摩擦过程产生静电，吸附灰尘，稳定性较差 　　大家手里有筋膜枪的可以做一个这个简单的测试，竖放筋膜枪，打开最低档位，看是否仍旧可以站稳。 　　整体各种小运动器材来讲这款筋膜枪性价比还是可以的，主要是颜值上占优势，功能上一般，希望这篇测评能给想入手的值友一些参考～最后感谢阅读，如果喜欢我的文章麻烦点赞收藏打赏一下下哦，啾咪～??