感冒、咳嗽主要是由于受凉或者疲劳等诱发因素，使病原体入侵到体内，而发生上呼吸道的炎症反应。香菇含有丰富的维生素、氨基酸和大量的优质植物蛋白，还含有很多天然的抑菌因子，比如香菇多糖肽等。这些丰富的营养成分能够提高机体的免疫力，对于抵抗病原体是非常有益的。这个时候感冒、咳嗽是可以吃点香菇的。如果患者本身对香菇等这些高蛋白食物过敏，这个时候是不能够吃的，否则会加重感冒、咳嗽5种健身公认的增肌食物的症状。